co wtedy

I co dałoby mu przetrwanie do 2 rundy ? Miałby wtedy obie nogi do remontu

[...] (a malo kto sie napina jak ich nie ma :P ) dziala motywujaco na prawidlowo rozwinietego emocjonalnie czlowieka :) przeplyw krwii nie zwieksza sie od napieca miesnia (bo wtedy miesnie wrecz naciskaja nam na tetnice) ale od wzrostu cisnienia... zatem dobrze sie najesc i zrobic sklony, albo chwile pobiegac :) Zmieniony przez - wixayo w dniu [...]

Armidex to do zbicia tylko a nie do strzała, rób badania co 2/3 tyg jak wywali to wtedy trzeba myśleć o dawce

Witam z tego co wiem zależy to od treningu jeżeli ćwiczysz biceps i nie opuszczasz ramienia do końca to wtedy się robi biceps taki krótki więc powiedz kumplowi żeby zmienił plan na biceps i opuszczał przedramię dokońca to powinno pomóc. Też tak miałem :P

[...] masę, jeżeli chodzi o ramiona. Ciągle robiła się coraz większa "kulka". Postanowiłem jednak coś z tym zrobić... Chciałem nabrać masy, trochę wydłużyć bica i wtedy zabrać się za rzeźbienie. Po wielu tygodniach, metodą prób i błędów, doszedłem do wniosku, że najlepiej na wydłużenie bica nadaje się uginanie z wykorzystaniem uchwytu [...]

j/w musli sobie dam zrób wiesz wtedy co jesz. Ogólnie produkty ok, wybieraj jak najmniej przetworzone.

czyli wziąśc cieżar kturym robie 8 powtużen czy ten co max robie 4-5????, i ile seri wtedy??

dziwne polaczenia jak nie dasz rady 4x w tyg trenowac to polacz barki z nogami, a plecy z tricepsem ale najlepiej 4x w tyg i wtedy klata-bic, nogi-brzuch, barki-tric, plecy na klatke wywal maszyne a wyciskanie hantelek zrób na skosie na biceps zrob po 3 serie w ciwczeniach w nogach brakuje cwiczenia na dwuglowe triceps - co to za cwiczenie [...]

[...] że chcesz bardzo szybko uzyskać efekt, ale w tym sporcie więcej nie oznacza lepiej i szybciej. Wszystko musi być wyważone. Proponuję wszystkie grupy rozłożyć na 4 treningi-wtedy trening będzie krótszy. Możesz również trenować planem 1,5 grupy-czyli po, wt, czw, a w piątek to samo co w poniedziałek i tak dalej. Ja proponowałbym jednak to [...]

z tego co pamiętam to bierzesz jakieś tropy? Od dawna? Wtedy nie było problemu z erekcją?

[...] o to chodzi. W zwiazku z tym zastanawiamsie czy skoro ta zmiana w hormonach moze tak szybko wplynac na wyglad mojego gino to czy nie wystarczy brac jakies leki ktore unormuja poziom hormonu i czy wtedy gino nie zniknie, lub bardziej zmaleje. Nie wiem czy dobrze rozumuje, moze sie tylko pocieszam zreszta nie jestem lekarzem. Co wy o tym myslicie?

Po cholere odejmujesz na poczatek 700 kcal? Co zrobisz za powiedzmy miesiąc jak waga stanie w miejscu? Od czego wtedy odejmiesz? trening robisz na groszku, tortilli?

[...] przy takich obiektach.Czyli całe Twoje pomieszczenie idzie na niezbędne elementy sanitarne...Jeżeli dodatkowo ma mniej niz 3m wysokości to wogóle leżysz bo niezbędna jest wtedy wentylacja mechaniczna na którą wydasz mniej więcej tyle co dostaniesz dotacji..Tylko pamietaj że jak zrobisz po znajomości,omijając przepisy to jak sie rozkręci to [...]

Nowy, mówię o tym: Mam wyliczone zapotrzebowanie na tyle i tyle h treningu i co zrobić, gdy załóżmy zapotrzebowanie wtedy jest za wysokie ( popsuje się pogoda i zamiast 13 h mam 6, a bilans na +) Obcinać?

[...] technikę i będzie ok. Pamiętaj: technika i taktyka walki góruje nad samą silą, no chyba że za przeciwnika masz Cześka co pół dnia na budowie przerzuca bloczki gazobetonu, wtedy uścisk jego spracowanych łap może Ci zerwać nawet skórę z twarzy. Ale tak poważnie to jeśli zaczynasz w grupie początkującej to nie będziesz raczej workiem do bicia, [...]

Co do kretyny to najlepiej abyś rano zawsze brał M3 powiedzmy 5kaps z tauryną lub ALA a Microform tylko po treningu 6kaps. Tylko niestety wtedy jedno opakowanie M3 nie wystarczy na cykl

W zasadzie może wystarczyć zakładając że będziesz brał 5kaps M3 zawsze rano. Tylko wtedy w dzień nietreningowy dostarczysz troche mało kreatyny, a ze względu na umiarkowaną kinetyke wchłaniania jabłaczany warto w dzień bez treningu tylko na nim oprzeć suplementację. Co do progresji jest to dokładanie ciężaru w każdej kolejnej serii.

[...] mylę. Proponuje ci takie zestawienie ćwiczęń : Poniedziałek :klatka + triceps wtorek : areoby ponad 30min Środa : Plecy + biceps czwartek : areoby ponad 30min (bo dopiero wtedy podobno się spala) Piątek : barki + kaptury Dietkę z ujemnym bilansem kcal i do tego spalacz STS® Metabolic Activator. Ja tak będe robić i zobaczymy co się [...]

Gymnasion w Manufakturze. Kiedyś byłem i powiem szczerze... jest na co popatrzeć. Najlepiej jak są zajęcia Fitness, wtedy do wyboru do koloru Ja tam właśnie swoją obecną znalazłem

Ej, szkoda że ja nie byłem wtedy . Weźcie mnie oświećcie co ten typ (autor) tam wyprawiał na tym pokazie